Bola Basket. Olahraga ini diciptakan oleh Dr. James Naismith Pada tahun 1891, Pada dikala itu dia yaitu guru olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah akademi tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah wadah cowok umat Kristen) di Springfield, Massachusetts, alasannya dianggap terlalu keras dan kurang cocok untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang tertutup, kemudian ia menulis beberapa peraturan dasar, menempelkan sebuah keranjang di dinding ruang gelanggang olahraga, dan meminta para siswa untuk mulai memainkan permainan ciptaannya itu. Pertandingan resmi bola basket pertama kali dipertandingkan pada tanggal 20 Januari 1892. Beberapa kompetisi bola basket yang diselenggarakan setiap tahun, antara lain British Basketball League (BBL) di Inggris, National Basketball Association (NBA) di Amerika, dan National Basketball League (NBL) di Indonesia.
Bola basket adalah olahraga yang dimainkan secara tim yang terdiri atas dua tim yang masing-masing tim terdiri dari lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.
Bentuk lapangan bola basket persegi panjang dengan dua standar ukuran, yakni panjang 28,5 meter dan lebar 15 meter untuk standar National Basketball Association dan panjang 26 meter dan lebar 14 meter untuk standar Federasi Bola Basket Internasional. Tiga buah bulat yang terdapat di dalam lapangan basket mempunyai panjang jari-jari yaitu 1,80 meter. Jumlah pemain sebanyak 5 orang dalam satu regu dengan cadangan 5 orang. Sedangkan jumlah wasit yaitu 2 orang. Wasit 1 disebut Referee sedangkan wasit 2 disebut Umpire.
Waktu permainan 4 x 10 menit sesuai hukum Federasi Bola Basket Internasional. Sedangkan Versi National Basketball Association waktu bermain yaitu 4 x 12 menit. Yang terdiri dari 4 Babak dengan waktu istirahat selama 10 menit. Bila skor seri maka pertandingan harus diadakan perpantidakboleh waktu hingga terjadi selisih skor. Di antara dua babak pemanis terdapat waktu istirahat selama 2 menit. Waktu untuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik.
Ukuran Keliling bola yaitu 75 cm - 78 cm. berat bola yaitu 600 - 650 gram. Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1,80 meter pada lantai papan, maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1,20 - 1,40 meter. Panjang papan pantul cuilan luar yaitu 1,80 meter sedangkan lebar papan pantul cuilan luar yaitu 1,20 meter. Dan panjang papan pantul cuilan dalam yaitu 0,59 meter sedangkan lebar papan pantul cuilan dalam yaitu 0,45 meter. Jarak lantai hingga ke papan pantul cuilan bawah yaitu 2,75 meter. Sementara jarak papan pantul cuilan bawah hingga ke ring basket yaitu 0,30 meter. Ring basket mempunyai panjang yaitu 0,40 meter. Sedangkan jarak tiang penyangga hingga ke garis final yaitu 1 meter. Panjang garis tengah bulat pada lapangan basket yaitu 1,80 meter dengan ukuran lebar garis yaitu 0,05 meter. Panjang garis final bulat kawasan serang yaitu 6 meter. Sedangkan panjang garis tembakan eksekusi yaitu 3,60 meter.
Teknik memegang bola basket yaitu perilaku tangan membentuk mangkok besar. Bola berada di antara kedua telapak tangan. Telapak tangan menempel di samping bola agak ke belakang, jari-jari terentang menempel pada bola. Ibu jari terletak akrab dengan tubuh di cuilan belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks.
Dalam menangkap bola harus diperhatikan biar bola berada dalam penguasaan. Bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan terentang dan pergelangan tangan rileks. Saat bola masuk di antara kedua telapak tangan, jari tangan segera menempel ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah hadirnya bola. Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap bola di depan dada.
Mengoper atau melempar bola terdiri atas tiga cara yaitu melempar bola dari atas kepala (over head pass), melempar bola dari dari depan dada (chest pass) yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam permainan, serta melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce pass).
Menggiring bola (dribbling ball) yaitu suatu perjuangan membawa bola ke depan. Tekniknya yaitu dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. Tekanlah bola dikala mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. Menggiring bola dalam permainan bola basket sanggup dibagi menjadi dua cara, yaitu menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan. Menggiring bola tinggi dilakukan untuk mengadakan serangan yang cepat ke kawasan pertahanan lawan.
Pivot atau memoros yaitu suatu perjuangan menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki yang lain sanggup berputar 360 derajat.
Shooting yaitu perjuangan memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin. Dalam melaksanakan shooting ini sanggup dilakukan dengan dua cara yaitu dengan shooting dengan dua tangan serta shooting dengan satu tangan.
Lay-up yaitu perjuangan memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua langkah dan meloncat biar sanggup meraih poin. Lay-up disebut juga dengan tembakan melayang.
Teknik Permainan Bola Basket
Sumber :
http://id.wikipedia.org/wiki/Bola_basket
Bola basket adalah olahraga yang dimainkan secara tim yang terdiri atas dua tim yang masing-masing tim terdiri dari lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.
Bentuk lapangan bola basket persegi panjang dengan dua standar ukuran, yakni panjang 28,5 meter dan lebar 15 meter untuk standar National Basketball Association dan panjang 26 meter dan lebar 14 meter untuk standar Federasi Bola Basket Internasional. Tiga buah bulat yang terdapat di dalam lapangan basket mempunyai panjang jari-jari yaitu 1,80 meter. Jumlah pemain sebanyak 5 orang dalam satu regu dengan cadangan 5 orang. Sedangkan jumlah wasit yaitu 2 orang. Wasit 1 disebut Referee sedangkan wasit 2 disebut Umpire.
Waktu permainan 4 x 10 menit sesuai hukum Federasi Bola Basket Internasional. Sedangkan Versi National Basketball Association waktu bermain yaitu 4 x 12 menit. Yang terdiri dari 4 Babak dengan waktu istirahat selama 10 menit. Bila skor seri maka pertandingan harus diadakan perpantidakboleh waktu hingga terjadi selisih skor. Di antara dua babak pemanis terdapat waktu istirahat selama 2 menit. Waktu untuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik.
Ukuran Keliling bola yaitu 75 cm - 78 cm. berat bola yaitu 600 - 650 gram. Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1,80 meter pada lantai papan, maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1,20 - 1,40 meter. Panjang papan pantul cuilan luar yaitu 1,80 meter sedangkan lebar papan pantul cuilan luar yaitu 1,20 meter. Dan panjang papan pantul cuilan dalam yaitu 0,59 meter sedangkan lebar papan pantul cuilan dalam yaitu 0,45 meter. Jarak lantai hingga ke papan pantul cuilan bawah yaitu 2,75 meter. Sementara jarak papan pantul cuilan bawah hingga ke ring basket yaitu 0,30 meter. Ring basket mempunyai panjang yaitu 0,40 meter. Sedangkan jarak tiang penyangga hingga ke garis final yaitu 1 meter. Panjang garis tengah bulat pada lapangan basket yaitu 1,80 meter dengan ukuran lebar garis yaitu 0,05 meter. Panjang garis final bulat kawasan serang yaitu 6 meter. Sedangkan panjang garis tembakan eksekusi yaitu 3,60 meter.
Teknik memegang bola basket yaitu perilaku tangan membentuk mangkok besar. Bola berada di antara kedua telapak tangan. Telapak tangan menempel di samping bola agak ke belakang, jari-jari terentang menempel pada bola. Ibu jari terletak akrab dengan tubuh di cuilan belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks.
Dalam menangkap bola harus diperhatikan biar bola berada dalam penguasaan. Bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan terentang dan pergelangan tangan rileks. Saat bola masuk di antara kedua telapak tangan, jari tangan segera menempel ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah hadirnya bola. Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap bola di depan dada.
Mengoper atau melempar bola terdiri atas tiga cara yaitu melempar bola dari atas kepala (over head pass), melempar bola dari dari depan dada (chest pass) yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam permainan, serta melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce pass).
Menggiring bola (dribbling ball) yaitu suatu perjuangan membawa bola ke depan. Tekniknya yaitu dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. Tekanlah bola dikala mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. Menggiring bola dalam permainan bola basket sanggup dibagi menjadi dua cara, yaitu menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan. Menggiring bola tinggi dilakukan untuk mengadakan serangan yang cepat ke kawasan pertahanan lawan.
Pivot atau memoros yaitu suatu perjuangan menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki yang lain sanggup berputar 360 derajat.
Shooting yaitu perjuangan memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin. Dalam melaksanakan shooting ini sanggup dilakukan dengan dua cara yaitu dengan shooting dengan dua tangan serta shooting dengan satu tangan.
Lay-up yaitu perjuangan memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua langkah dan meloncat biar sanggup meraih poin. Lay-up disebut juga dengan tembakan melayang.
Teknik Permainan Bola Basket
- Fade away adalah tehnik yang mendorong tubuh kebelakang dikala melaksanakan shoot, sehingga menyulitkan defender untuk menghadang bola.
- Hook Shoot adalah metode yang sangat efektif kalau pemain dijaga oleh orang yang lebih tinggi dari pemain. Yaitu cara menembak dari samping dengan satu tangan. Kaprikornus jarak antara orang yang menghadang dan pemain sanggup agak jauh.
- Jump Shoot Teknik yang butuh lompatan tinggi, dan akurasi tembakan yang bagus. Yaitu dengan melompat dan melaksanakan tembakan yang liar dan susah untuk digagalkan.
- crossover ialah cara dribble dengan cara memantulkan bola dari tangan kiri ke asisten atau sebaliknya. biasanya metode sudah banyak di improvisasi dengan cara memantulkan bola di antara celah kaki atau belakang kaki
- Slam dunk yaitu salah satu metode dengan memasukkan bola secara eksklusif ke ring dan menghempaskan tangan ke ring basket.
Sumber :
http://id.wikipedia.org/wiki/Bola_basket
0 komentar
Posting Komentar